Was hilft gegen Smartphone-Sucht?

Frage:
Ich glaube ich bin smartphone-süchtig. Gibt es Apps, die mir bestimmte Webseiten blocken oder Facebook und bei denen Dritte dann ein Passwort eingeben müssen, damit ich da wieder dran komm? Ich habe in der Art schon einiges probiert, aber das war immer fehlerbehaftet.

Antwort:
Ich glaube, dass das nicht der richtige Weg ist.
Einerseits kann man massiv ablenkende Apps vom Handy entfernen oder eben das Handy selbst ausmachen.
Andererseits sollte man sich überlegen, was man zu tun hat, wann man damit fertig sein will, und was man sich als Belohnung holt, wenn es klappt (z.B. das Handy 😉 ).
Und eventuell hilft es auch, sich klar zu machen WARUM die “echte Arbeit” wichtiger ist, als ‘Handy checken’ UND was das Schlimmste sein kann, das passieren kann, wenn man
a) den Job nicht macht
b) das Handy auslässt

Wichtige Bezugspersonen kann man ja vorab über den ‘Blackout’ informieren, nicht dass dann die Freundin weg ist. 😉

Und wenn es eine ECHTE Sucht ist, dann hilft sicher der Weg zur Beratungsstelle mehr als eine App.

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